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ちゃんこと睡眠。
朝稽古の後のこの二つが、力士の身体を大きくしてゆく。
相撲界でいうちゃんこは、食事そのものを意味する。鍋料理を中心に、味付けやおかずは相撲部屋によっていろいろ。
代表的なメニューは鶏肉と野菜を醤油で味付けした[そっぷ炊き]だ。
鶏肉は脂肪が少ない点だけでなく、二本足で歩く鶏は[土に手をつかない]と言う縁起も担いで、食材としてよく使われる。幕内や十両の力士は身体が出来上がっているため、無理して食べることは少ない。
対照的に、関取を目指す若手は体作りのためにとことん食べる。
ちゃんこ鍋は栄養のバランスに優れており、消化にもいい、野菜もたっぷり取れる。
身体を大きくするために、ちゃんこの後の昼寝は欠かせない。
稽古と睡眠で成長ホルモンが活発に分泌される。
身体を大きくするためには、相撲界の生活のリズムは理想的。
大関・白鵬は来日した00年体重は僅か68キロ。
それが今は155キロ。睡眠も10時間以上とる。身体作りも手本となる力士だ。
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