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もちろんまったくお肉を食べてはいけないのではなく、まずは食べ過ぎている分を減らしてみることから始めましょうということです。例えばドーンとハンバーグではなく、お肉の半量をヒジキや野菜を混ぜてみるとか、できるだけいろいろなものと組み合わせて食べられるように工夫してみましょう。安くたくさん食べるのではなく、少し高くてもよいものをほどほどに。

現在のように毎日がごちそうという食卓を、ひと昔前のように、ハレとケの区別をつけて特別なごちそうの日、普段は質素にとメリハリをつけることで、「ごちそう」の意味が実感できることでしょう。

食べ過ぎ傾向にあるお肉の消費を減らし、「地元の旬のものを、腹八分目大切にいただく」という食生活が、私たちの健康にも、また食料自給率を高め、海外の食料や水、環境の問題にも配慮することにつながるのではないでしょうか。もちろん消費者の食生活を変えるだけで単純に解決できる問題ではありませんが、私たちの食卓が社会に、世界につながっていることをしっかり認識しなければならない時期だと思います。

また私たちの個人の健康を守ることはもちろん大切なことですが、世界に目をむければ、「健康」を追求できることは贅沢でもあるのだと思います
私のアフリエイトもよろしく~~♪
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