蓄積疲労 Ｉ T化

蓄積疲労 Ｉ T化が予想以上に進んで昔より仕事量が格段に増えました。

それが疲れが溜まる第一の要因になっています。

ずっとパソコンに向かっていると、体が前かがみになるなど知らずと無理な姿勢になってしまう。

首と肩の血管が収縮して筋肉痛を起こす。

脳が常に興奮しているため自律神経のバランスが崩れ、火照りや冷や汗、動悸などの症状が出てくる場合もある。

疲れは肉体的なものだけではない。

働く人の7割は精神的な疲れを感じているという厚生労働省の調査もある。

疲労が溜まり始める初期は、疲れは取れないまでも普通に眠れる。

中期には[寝ても寝ても眠い]過剰睡眠になり、やがてほとんど眠れなくなる。

[末期の状態です]うつ病などの心配も潜む．

それでもほおって置くと、やがて過労死も招きかねない。

厚労省は03年、過労死を防ぐためのチェックリストを作成した[イライラする]などの自覚症状と[時間外労働]など客観的勤務状況から、疲労の度合いを測る。

[労働安全衛生総合研究所]によると労働時間が同じでも作業密度・通勤時間や家事など仕事以外にとられる時間・年齢や体力などによって疲労の出かたは異なる。

働く人が自分で勤務時間を調整するのは難しい。

[疲れを取って身も心もリラックス]どうすれば？

[ストレス一日決算主義]つまり疲労を翌日に持ち越さない。

それには運動・睡眠・休養・食事をバランスよく楽しむ事が大切という。

例えば1日でいいから15分歩く。

平日に猛然と働いて週末に寝だめといった[週単位]ではなく[一日単位]で生活する。

それがこつだそうです

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

 

雨の日は何してるんだろう？？

今日も暖かかったですね。

なかなか工事が終わりそうで終わらないです。。。

ベランダの敷物をはがしたまま、防水をやってくれないぞ。

なので、段差がいつもより高いのを忘れて

ベランダから戻るときつまずく！

　もう４回もつまずいた！（学習しろよ、自分）

工事の人って雨が降ったらやらないのね。

雨の日は何してるんだろう？。

その分土日に仕事が入ったりして大変だね～。

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

 

行楽行楽♪

今日は近くの公園にお花見に行ってきました。

ほぼ満開状態で遊びに来てる人も多かったですよ。

ケイタイの写真、よく撮れないと思いながらも撮ってみましたが

帰ってから見たらわりとマシに撮れてました。

某所へアップしますね（誰に言ってるんじゃ私）

 

私、滅多にお花見も行かないけど

今年は友達が誘ってくれて良かったにゃーww

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

◆収納ビジネス ◆

マンション暮らしなどで収納スペースが少ない人たちのために必要なスペースを提供して物を預かるビジネス。

個人の消費行動の大きな変化の中で、年代物のワインや高級バイクなどの収納を引き受ける業者も登場している。

高級ワインの輸入・販売会社「エノテカ」は、2007年10月に栃木県那須塩原市に5億円をかけて120万本のワインを収容できる倉庫を開設している。

ロシアや中国の経済発展の中で世界のワイン価格は上昇しており、日本に輸入される高級ワインも希少価値が高まってきている。

そうしたワインを手に入れ、なおかつそうしたワインを収納しておく人のために用意したものである。

収納用のトランクルームとして利用されるのは、引っ越し時の荷物の一時保管、衣装たんす、本・CDの保管、ピアノなど大型楽器、毛皮・呉服、美術品・骨董品、貴重品などで、高層マンションが建設される、その近辺に倉庫を設ける業者が多い。

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

 

｢五輪書」（ごりんしょ） 宮本武蔵

千日の稽古を鍛（たん）とし,万日の稽古を。錬（れん）とす。

能々（よくよく）吟味有るべきもの也（なり）。

 

宮本武蔵の｢五輪書｣は,晩年の武蔵が剣の達人としての極意を記したものである。

極意とはいっても,たんなる抽象的な奥義（おうぎ）を述べたものではない。

構え方や視線の置きどころや相手の隙の突き方など,非常に具体的なアドバイスに満ちている。

その一つがひとつが｢能々（よくよく）吟味有るべきもの也」｢能々（よくよく）鍛錬すべし」といった言葉で締めくくられている。武蔵は,具体的な思考,吟味と鍛錬を経験的に蓄積してゆく。実に合理的,実際的な人物であった。

 

鍛錬という言葉はもともと金属を火や水を通して鍛え練り,刀剣に仕上げていくことを意味していた。

武蔵はこれを具体的な練習日数の単位として鍛と錬の二語に分けて意味付け直している。

千や万という単位の設定は適当な比喩ではなく技の習得にとって具体的な目安である。

スポーツでも芸事でも千日（約三年）の練習を経た動きは一生の技として身に付く。

百回の練習では起こらない質的な変化が千回の練習によっては起こるのである。

万日という十年単位の稽古が積み重なると,千日の稽古で得たものより格段に質的に高い技と認識を得ることが出来る。

量が蓄積すると質的な変化が起きる｢量質転化」（南郷継正）を，武蔵はこの言葉で表現している。

ふつう,鍛錬という言葉は，もっと短期的で非合理的な他律的練習をイメージさせるが,武蔵の鍛錬の概念は,それとは対照的な,合理的･自立的練習である。

この言葉は,質的な変化が起こる前に反復練習を途絶えさせてしまいがちな私たちの気を、引き締め,希望を支えてくれるものだ。

 

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

 

 

「幸せのヒント」

『あなたが他人とのつき合いで成功を収めるその第一歩は、

あなたの他人を見る見方にあるのです』 （ロバート・コンクリン）

 

幸せのヒント　「人をどう見るかは、自分に返ってくる」

 

　　嫌いだ思うと、その人のイヤな所が目につきやすいでしょう

　　悪人だと思うと、その人のやることを疑いやすいでしょう

　　意地悪だと思うと、その人から恐怖を感じやすいでしょう

 

　自分が人をどう思っているかは、なんとなく相手に伝わるのではないでしょうか。人を心の中でバカにしているのと、尊重しているのでは、相手が自分から受ける感じは違うでしょう。人に対してやさしい気もちや思いやりの心をもって接すれば、それは相手に伝わるでしょうし、相手からもいい応対が期待できます。

 

　相手をどう思うかは、相手との関係に影響を与え、結局は自分に返ってくるのではないでしょうか？？

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

◆タジン◆

北アフリカのモロッコに古くから伝わる土鍋。

平たい鍋だが、とんがり帽子のような独特の形をした蓋が付いている。

高さのあるとんがり帽子状の蓋が水の貴重な砂漠の国に適した「蒸し」の機能を果たす。

テラコッタ（赤土）製で、蓋の中の上部に上がった蒸気が冷やされて鍋の中に戻るという仕組み。

タジンを使う代表料理は「鶏とレモンのタジン」、「ケフタ（肉団子）と卵のタジン」など。

羊や鶏、魚介類と野菜の煮込みで、スパイスを利かせるのが特徴である。

ホームパーティなどでテーブルの上に載せると皆の注目を浴び、蓋を開けるときはちょっとしたパフォーマンスになるという。

モロッコ料理だけでなく、油をつかわず野菜のうまみなどを閉じ込める蒸し物などの和風料理にも応用でき、スローフード人気やヘルシー志向と相まって、注目を集めている。フランスの耐熱食器メーカー「エミール・アンリ」から販売されている

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

飲酒運転とアルコール依存症、因果関係究明へ

常習的な飲酒運転とアルコール依存症の因果関係を究明しようと、国立病院機構久里浜アルコール症センターは、千葉、大阪、沖縄の３府県警と協力し、飲酒運転による免許の停止処分者らを対象にアンケートを始めた。

　北海道、神奈川、佐賀の３道県警も加わる予定で、対象者は計約８０００人が目標。センターによると、全国の警察を横断する形で同様のアンケートを実施するのは初めて。

　アンケートの対象は、飲酒運転による中・長期の自動車運転免許停止処分者と、あらゆる違反の免許取り消し処分者。設問は（１）自動車の運転と飲酒の頻度（２）飲酒運転をした理由（３）飲酒運転による摘発歴の有無（４）飲酒運転をなくす考え方－など計２３問。

　６月までに各地の運転免許センターなどで、処分者講習後の実施を計画しており、今秋にも結果を公表する予定だ。

　東京都の特定非営利活動法人（ＮＰＯ法人）「アルコール薬物問題全国市民協会」によると、米国では既に８割以上の州で、飲酒運転で摘発を受けた人に、アルコール依存症かどうかを調べるアンケートや医師らによる聞き取りを実施。矯正教育に一定の効果を上げている。

私のアフリエイトもよろしく～～♪

 

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

 

仏教の修行

ブログへようこそ～♪

仏教の修行というのは何をするんでしょうね？？

仏教は2500年もの長い歴史を持っていて、その間にどんどん変化してきたので、修行の中身も宗派によってばらばらである。

その結果、何をやっても修行になるという。

分かったような分からないような、話になってくる。

しかし、それは変である。

毎日の掃除や洗濯が修行になるなら、家事に追われる家庭の主婦が真っ先に悟りを開くはずだし、つらい思いをじっと耐えるのが修行なら、会社で四六時中つらい思いを我慢しているサラリーマンは、皆聖者である。

何でもかんでも修行と結びつけるから、かえって修業の本質が見えなくなる。

本来の仏教では、[何でも修行になる]などとはいわない。

修行とは、お釈迦様自身の体験を元にかたちづくられた、特定の方法を用いるトレーニングだけを指す。

ではその、仏教本来の修行とはどういう性格のものか。

一言で言えば精神集中である。

瞑想ともいう。

座禅しているお坊さんの姿を思い浮かべればよい。

じっと座って精神を研ぎ澄まし、外界からの刺激に動じない堅固な状態に自己を保つのである。

しかし、ただそれで、自然に修行が進むというわけでもない。

瞑想に打ち込んだオウム真理教の信徒らが、恐ろしい殺人集団になったことを思えば、瞑想するだけで人の内面が向上するのではないということがよく分かる。

瞑想はあくまでも道具にすぎない。

その研ぎ澄ました精神状態を使って、何をするかというと、智慧（ちえ）の力を起こすのである。

自分の心の中の状態を正しく認識し、それを良い方向へと改良してゆく、そのための精神力を智慧という。

瞑想は、その智慧の力を生み出すための母胎なのである。

瞑想によって智慧を生み出し、それによって自己の心を改良してゆく。

これが仏教修行の基本である。

[花園大学教授・・・日々是（これ)修行より

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>

◆MCスタジオ ◆

親子だけで撮影から加工までを手軽に楽しむことのできる子供写真館。

玩具メーカー大手のセガが企画運営している。

従来の写真館が衣装も構図も仕上がりも同じということから、もう少し子供の最高の表情を引き出すために親子で楽しく写真を撮れるスタジオを用意しようというのが企画発想の原点にある。

欧米の写真館は誕生日などの記念日に年間を通じて利用され、撮った後は部屋に飾るのが当たり前になっている。

この風習を日本にも根付かせるため、撮った後も飾ったり見せ合ったりしたくなるような楽しい写真を撮るためのスタジオである。

撮影スタジオの中にモニターを設置し、歌のお姉さんによる振り付けや、ブロックをパンチして崩すゲームなどが流れ、親がボタンを押すと、笑顔や腕を真っ直ぐに突き出した決めポーズなど自然な表情を撮影できる。

スタジオ利用料金は2100円。

100枚以上撮影でき、後から選別・加工ができる。

 

 

私のアフリエイトもよろしく～～♪

そろそろゴールデン・ウィークの計画を・・・！

<font color=blue>《・急な出費でお困りの方・審査に不安のある方は、審査甘いブラックＯＫの↓↓にお申し込みを～！》</font>

<a href="http://homepage2.nifty.com/mk35/" target="_blank"><font color=red>厳選！金融新時代の消費者金融・キャッシング・カードローン</font></a>